วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2569 โรงเรียนเตรียมผู้สูงอายุ องค์การบริหารส่วนตำบลบ้านดง ได้จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เพื่อส่งเสริม สุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในชุมชน โดยเชิญวิทยากรจาก แผนกแพทย์แผนไทย โรงพยาบาลแม่เมาะ มาบรรยายและสาธิตวิธีดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง เหมาะกับวัยสูงอายุ
หัวข้ออบรมประกอบด้วย:
การดูแลสุขภาพทั่วไป — เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงวัย
การบริหารข้อต่อเข่า — ท่าบริหารที่ช่วยลดอาการเจ็บและเสริมความยืดหยุ่นของข้อเข่า ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่าแข็งแรงขึ้นและช่วยชะลอการเสื่อมของข้อต่อ
การชะลอข้อเข่าเสื่อมด้วยสมุนไพร — แนะนำการใช้สมุนไพรและหัตถการแบบไทยเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า เช่น การพอกสมุนไพรและประคบ ซึ่งมีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าสามารถช่วยลดอาการปวดและฝืดข้อเข่าได้จริง และเหมาะเป็นการดูแลสุขภาพเชิงบูรณาการควบคู่กับการออกกำลังและการดูแลตนเองของผู้สูงอายุ
กิจกรรมนี้ไม่ได้แค่ถ่ายทอด ทักษะและความรู้ใหม่ ๆ แต่ยังเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้สูงอายุเห็นคุณค่าของการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง เหมาะสมกับสภาพร่างกายในวัยที่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ
