โรงเรียนเตรียมผู้สูงอายุ ได้จัดกิจกรรม”โครงการลีลาศเพื่อสุขภาพและสุขภาพใจ”
กิจกรรม “โครงการลีลาศเพื่อสุขภาพและสุขภาพใจ” ที่จัดโดย โรงเรียนเตรียมผู้สูงอายุ องค์การบริหารส่วนตำบลบ้านดง เป็นกิจกรรมที่มีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจควบคู่กันไป ผ่านการเต้นลีลาศ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุและมีประโยชน์หลากหลายด้าน โดยสามารถขยายความได้ดังนี้
โครงการลีลาศเพื่อสุขภาพและสุขภาพใจ
วัตถุประสงค์ของโครงการ:
-
ส่งเสริมสุขภาพร่างกาย – การเต้นลีลาศเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
-
ดูแลสุขภาพจิตใจ – การได้เข้าสังคม พบปะเพื่อนใหม่ และทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น ช่วยลดความเหงา ความเครียด และส่งเสริมอารมณ์เชิงบวก
-
กระตุ้นสมอง – การเรียนรู้จังหวะและท่าทางการเต้นใหม่ ๆ ช่วยฝึกความจำและการประสานงานระหว่างร่างกายกับสมอง
-
สร้างความสุขและความภาคภูมิใจ – ผู้สูงอายุจะได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ตนเองสนใจ ส่งผลให้รู้สึกมีคุณค่าและมีความสุขกับชีวิตประจำวันมากยิ่งขึ้น
กิจกรรมภายในโครงการ:
-
การสอนลีลาศพื้นฐาน เช่น วอลซ์ รุมบ้า ชะชะช่า
-
เวิร์กชอปเพื่อฝึกฝนทักษะลีลาศกับครูผู้เชี่ยวชาญ
-
การพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องสุขภาพใจ การสร้างกำลังใจ และเทคนิคการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
ผลที่คาดว่าจะได้รับ:
-
ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นทั้งกายและใจ
-
ความสัมพันธ์ระหว่างผู้เข้าร่วมกิจกรรมดีขึ้น เกิดเครือข่ายเพื่อนร่วมวัยที่ให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน
ผู้สูงอายุมีความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้น
